В Городской поликлинике №12 акимата города Астаны при организации ОФ «Ана мектебі» прошла информационная лекция для сотрудников в возрасте 30–64 лет на тему «Физическая активность при малоподвижной работе и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний».

В ходе мероприятия обсуждалось влияние длительного малоподвижного образа жизни на здоровье человека, его негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и факторы, повышающие риск развития хронических неинфекционных заболеваний.

Участникам разъяснили важность повышения ежедневной физической активности и дали следующие рекомендации для рабочего времени:
— делать активные перерывы;
— выполнять простые упражнения для мышц шеи, плеч и спины;
— больше ходить в течение рабочего дня;
— не находиться долго в одном и том же положении.

Также была подчеркнута важность контроля артериального давления, массы тела, режима питания, уровня стресса и качества сна.

Движение — это ежедневная инвестиция в здоровье. Начнем вести активный образ жизни уже сегодня!